Ayurveda

L’ayurveda s’intéresse à la relation entre l’émotionnel, l’intellectuel et le physique. À cela s’ajoute les éléments extrinsèque : les saisons, le climat, les actes, les comportements qui vont influencer sur le bien-être de la personne. Les routines ayurvédiques sont des remèdes pour la désintoxication. Elles renforcent la santé mentale et physique et, avec une touche d’exotisme, satisfait même la soif d’évasion. Cette discipline indienne propose de nombreuses pratiques qui augmentent la capacité de concentration et qui peuvent être facilement intégrées dans la vie quotidienne. L’Ayurveda, « la connaissance de la vie », est basée sur les trois types de constitution ayurvédique Kapha, Pitta et Vata. Chaque personne porte en elle un dosha selon chaque type d’individu (découvrez quel dosha vous êtes sur notre blog). Pour chaque type de Dosha, des conseils de santé individuels pour la nutrition, l’exercice ou la relaxation sont recommandés. Les conseils ayurvédiques suivants sont quant à eux adaptés à tous les types de Dosha. L’ayurvéda nous enseigne la compréhension de la nature, et tout d’abord de la nôtre. Lorsque nous comprenons notre propre fonctionnement, nous devenons à même de comprendre l’influence de notre environnement, du climat, de notre alimentation, de nos émotions,… sur notre métabolisme, et donc de nous adapter à nos besoins.