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La méditation sonore est une méditation guidée par les sons des bols tibétains, de la flûte amérindienne et des instruments du monde. Les sons ont cette capacité d'équilibrer, de tonifier l'énergie de nos organes internes, d'harmoniser pour être conducteur de détente, de bien-être et de santé. La méditation sonore est très puissante et facile que l ‘on soit habitué ou débutant. Elle amène chacun à découvrir ou à atteindre une autre dimension de soi-même.

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LES SONS SUR NOTRE CORPS

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Selon l’astrophysicien et philosophe David Bohm, écouter un son, c’est être confronté à l’Univers. Les sons projettent leur structure harmonique sur notre corps lorsque nous les écoutons, lorsque nous les contemplons ou lorsqu’ils sont utilisés lors d’une séance de méditation sonore ou de massage sonore. La structure harmonique des sons se projette sur le corps et a la propriété de réharmoniser notre musicalité intérieure et de réaccorder nos cellules par résonance.

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LES BIENFAITS

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On dit que les sons produits par les bols chantants ont une action holistique, c’est-à-dire qu’ils agissent à la fois sur le plan corporel, émotionnel, mental et spirituel. Les vibrations passent non seulement dans notre système auditif, mais pénètrent notre être dans sa globalité. Permet de : Réduire le stress, les tensions et l’anxiété Favoriser la détente profonde et le soulagement de la douleur Faciliter le lâcher-prise Apaiser le mental et améliore le sommeil Favorise l’équilibre intérieur

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LA MEDITATION SONORE PRIMORDIALE (PSM)

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La Méditation Sonore Primordiale (PSM) est une pratique qui consiste à méditer silencieusement avec un mantra personnalisé qui représente la vibration sonore de l'univers à l'endroit précis (longitude et latitude) et au moment de votre naissance. Le mantra suit la structure: om + un mantra bija personnel (basé sur des calculs védiques) + namah. La méditation, en général, et la méditation sonore primordiale, en particulier, améliorent la pratique du yoga en élargissant la conscience de l'esprit. PSM offre également les avantages supplémentaires suivants: Diminue l'anxiété et le stress Réduit le bavardage mental Éveille les pouvoirs intuitifs Réduit la pression artérielle Renforce le système immunitaire Crée une connexion plus forte avec l'énergie spirituelle Réduit l'insomnie Ouvre l'esprit, éliminant ainsi la tendance au jugement Augmente l'énergie Pour pratiquer la Méditation Sonore Primordiale, le yogi choisit une position assise ou couchée confortable, comme pour tout type de méditation, et ferme les yeux. La clé est de permettre à l'esprit de devenir calme en répétant silencieusement le mantra, puis en expérimentant passivement cette tranquillité et l'éveil de la conscience.

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