Méditation

La technique de la méditation transcendantale est très simple : l'individu doit s'asseoir, fermer les yeux et répéter un mantra dans sa tête. Au fur et à mesure des séances, cela se fait de façon presque automatique et involontaire. Cette méditation se pratique à l'aide d'un mantra, un son abstrait utilisé mentalement, que les responsables du mouvement de la méditation transcendentale présentent comme « dépourvu de signification » et qui doit être transmis par un instructeur dûment formé par l'organisation de Maharishi. La Méditation Transcendantale est universelle et systématique dans son approche. Elle n’exige aucun changement dans le mode de vie, le régime alimentaire, la religion ou la philosophie de la vie. La technique peut se pratiquer dès l'âge de 10 ans avec un temps de méditation approprié pour les adolescents de 10 à 20 ans . Les enfants de moins de 10 ans apprennent une technique adaptée à leur jeune âge.